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Webcam Diebishütte

Häng dich mal richtig rein!

Steinegg

Steinegg

Niveau 1: Hanging Knee Lifts

Instruction

  • Knie anheben – mindestens rechtwinklig zum Oberkörper

  • Kontrolliert zurück in die Ausgangsposition senken

Niveau 2: Hanging Leg Lifts

Instruction

  • Beine ausgestreckt anheben – mindestens rechtwinklig zum Oberkörper

  • Kontrolliert zurück in die Aus- gangsposition senken

Niveau 3: Toes-to-Bar

Instruction

  • Beine ausgestreckt anheben bis die Füsse die Stange berühren

  • Kontrolliert zurück in die Ausgangsposition senken