Ausgangsposition mitgestreckten Armen und in Schräglage einnehmen – je waagrechter, desto anspruchsvoller
Körper in einer geraden Linie anspannen und mit kraftvoller Beugung der Arme die Ellbogen nach hinten ziehen
Position kurz halten, zurück in die Ausgangsposition absenken
Übung analog Niveau 1, jedoch mit waagrechterer Ausgangsposition – Beine weiter vorne, Körper tiefer